正月は図書館の貸出期間が延びるお得な期間です。
アドラー心理学の本をどっさり借りてきました。正月はアドラー心理学の本を読み漁ろうと思います。
良いなと思った本があれば改めて紹介したいと思います。
アドラー心理学との出会い
最近は時間があることもあってか、生きている意味や理由を考える時間が増えてきて、人生論や哲学の本を図書館で借りて読んでいます。その中で、アドラー心理学と出会いました。図書館でも結構な蔵書の種類があり、何冊か読んでいて、自分が求めていたことが書かれているように感じています。
アドラー心理学は堅苦しさがなく、内容が日常生活の問題に沿っていて、日々の生活に取り入れやすい考え方が記されていると思います。とらえ方によっては過去は変えられる、どんな状況でも未来は自分が決められるなど、生きていく上で支えになる指針を与えてくれます。
とりあえず借りてきたのは４冊。著者や監修者が異なるものを選んでみました。
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１ １冊目
働く人のためのアドラー心理学「もう疲れたよ…」にきく８つの習慣
著者：岩井 俊憲
初版発行：2016年５月30日
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働く人のためのアドラー心理学 「もう疲れたよ…」にきく8つの習慣 （朝日文庫） [ 岩井俊憲 ] 価格:660円 |
アドラー心理学を生活に取り入れる実践方法や具体例が書かれており、４冊の中では一番のおすすめです。
２ ２冊目
アドラー心理学入門 よりよい人間関係のために
著者：岸見 一郎
初版発行：1999年９月15日
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アドラー心理学入門 よりよい人間関係のために （ベスト新書） [ 岸見 一郎 ] 価格:1100円 |
アドラーの人となりを含めて書かれているので入門書として一度は読んだ方がいいかも知れません。
以前当ブログで紹介して良い本だなと思った「人生は苦である、でも死んではいけない」の著者でもありました。そういう意味でも著者との相性の良さを感じました。
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人生は苦である、でも死んではいけない （講談社現代新書） [ 岸見 一郎 ] 価格:946円 |
３ ３冊目
定年後の人生を変えるアドラー心理学 Adler's Barへようこそ
監修：八巻 秀
初版発行：2018年12月13日
バーのマスターと客の会話で構成され、読みやすい構成になっています。様々な客が抱える問題をバーのマスターが解決に導いてくれます。
４ ４冊目
コミックでわかるアドラー心理学
監修：向後 千春
初版発行：2014年10月26日
マンガがあって解説ページが入る構成で、３冊目以上に読みやすいです。内容は薄めになりますが気楽にアドラー心理学に触れてみたい方にはいいかも知れません。
５ まとめ
アドラー心理学の本はたくさんの種類が発行されているので、図書館で借りるだけでなく、書店でも見て、何か１冊は手元に置きたいな、と思います。
しばらくは自分の中でアドラー心理学ブームが続きそうです。
自分の中への旅と外への旅
投資、節約、健康増進、ブログ、ＦＰ２級資格取得、運動、読書、日本酒など、興味のあること、やりたいことは沢山あります。
ただ、それは生きているからやっているだけで、そのために生きている訳ではありません。何か物凄い情熱を持って、これがやりたい、これをやるために生きている、心の底から生きる喜びを感じている、と言えるものは現状ありません。
となると、生きている意味や理由がなくなります。
１ 生きるとは
最近は時間に余裕ができたためか、生きるとは何かを考えることが多くなりました。ただ闇雲に一人で考えていても答えが出ないので、人生論や哲学の本を読むようになり、何となく少しだけ答えに近いものが薄っすらと見えつつありました。
それでも自分の中だけで結論付けるのは絶対に偏りがでるため、十勝在住の古い友人と話したいと思い、先日帯広市へ行ってきました。
会うのは６年振り。コロナ、日帰りでは会えない距離の遠さ、お互い家族を持ち、休日も合わないなど、なかなか会えずにいました。私が30代の時に帯広で勤務していた際に知り合った、信頼できる友人です。お酒を飲みながら、私の疑問や考えをぶつけて、それに対して真剣に答えてくれたり、その他、大いに人生について語り合いました。付き合ってくれた友人には感謝しかないです。
２ 友人との対話から
友人と語り合って感じたこととしては、
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⑴情熱を持って、これをやるために生きていると断言できる人は少ないのではないか。
自分だけが抱えている問題ではないと再認識できました。当たり前なことと思いますが、少し視野が狭くなっていて大きな問題と考え過ぎていたようです。
⑵自分は何かでワクワクしたいと思っていたことが認識できた。
退職、セミリタイア生活突入と人生の中での嵐の様な大イベントが落ち着いて、生活がマンネリ化しつつあったと気付きました。要するに、嵐が去った訳です。
⑶好きなことであれば得手不得手関係なく続ければ良い。
某チームスポーツについて、競技思考寄りで続けていますが散々挫折感を味わってきました。地元のリーグ戦や緩いオープン大会に出る程度で、客観的に見ても上手くはないものの、ここ数年はやればやるほど自分の下手さを突きつけられて苦しい状況でした。次のレベルに上がるためには、更なる時間とお金を掛ける必要があり、その必要性に疑問があり、情熱を失っていました。
ただ、その某スポーツが嫌いになった訳ではありませんし、スポーツや芸術などを趣味とする方であれば一般的な悩みだと再認識できたので、競技思考寄りの考え方を少し緩めて続けていこうかと思いました。
一方、基礎トレーニングのために始めたジョギングは誰とも争わず、お金もかからず、一人で無心になれるので自分に向いていると感じました。
⑷一人の時間が確保できる働き方かどうか。
残業がない仕事や交替制勤務の仕事などの場合は、労働時間が固定されるため、一日の計画が立てやすいことからストレスを感じにくいこと、それにより日々の生活に不満が少なくなり、小さな幸せを実感しやすいのではないかと思いました。
今の仕事は労働時間が短く、残業はないので時間をコントロールできています。
⑸一人でできる趣味を楽しむ。
大人は仕事など時間の都合もあり、複数人で行う趣味を続けるのは難しいので、一人で楽しめる趣味が多いと日々の充実感が得られやすいと感じました。
⑹仕事が好きか嫌いかは重要。
好き嫌いだけで判断するのは違うと思いますが、一方で、嫌いなことを長期間続けていくのは苦しいですし、成長もしづらく非効率です。
自分は前職の公務員の仕事が不得手、かつ、年々嫌いになっていきました。役職が上がり難易度が増す中で、成長が追い付かない状況。日々の残業、休日出勤、勤務外でも仕事が頭から離れないなどの仕事面、生活面では家族を持ってからは転勤による生活の変化に対してストレスも大きくなりました。北海道内の異動のため距離的に転勤には引越が伴います。３年だけですが単身赴任もしました。
人生を好きとは言えない仕事に支配されていると強く感じてしまい、人生の主導権を取り戻したいと思って退職の道を選ぶことに繋がりました。
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３ 最後に
今回は一泊二日の一人旅というのもポイントで、友人と会えたこと以外に、帯広市へは都市間バスで数時間かけて移動したため、移動中は本を読んだり、車窓からの景色を眺めて街の変化を感じたり、寝たり、自分のためだけに時間を使うことができて大満足でした。
モヤモヤしていた気持ちが晴れてリフレッシュできました。やはり人と直接会って話をすると言うのは、電話などとは違います。その場を共有し、深い話ができると感じました。
これからは定期的にこの友人と会えればいいなぁ、と思っています。
また、道中読んでいた「人生は苦である、でも死んではいけない」（著：岸見一郎）も良い本でした。まだ１回しか読んでおらず、内容を理解できていない部分も多いので再読したいと思います（いつものように図書館で借りました）。
二匹のカエルがミルク壺の中に落ちた話や、理想と現実の自分との乖離が大きければ人生は生きづらいものになる、との記述は、やはり再認識させられる内容で、今回の旅は全体を通して再認識や整理をする時間だったと思います。
まだまだ旅は続きますが、そんなに悪いものではないなぁ、と考えられるようになりました。
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人生は苦である、でも死んではいけない （講談社現代新書） [ 岸見 一郎 ] 価格:946円 |
退職後７か月経過
国家公務員（Ⅱ種）を今年の３月末で退職し、４月から週４日勤務のパートになり、セミリタイアして７か月が経ちました。
もう退職後という軸で物事を考えることはなくなりました。
今の生活が日常であり、それを土台として、自分が思う自分らしい自分の実現に向けて生きています。
ただ、セミリタイアすることを受け入れてくれた妻への感謝、結構な年収を捨てて時間を得たこと、今の仕事と前職の仕事とのストレスを比較すること、この３つは忘れずに意識しています。
そうすることで、時間を大切に使えますし、今の仕事のストレスがほぼ無くなります。
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「退職後◯◯経過」に関する思いは過去記事と大きく異なることはもうないと思うので、次回の「退職後◯◯経過」の記事は退職後１年経過時点でいいかなと思っています。
最後に、以前からオススメしている書籍を紹介します。
＃シンＦＩＲＥ論 著：穂高唯希
FIRE（セミリタイア）は目的ではなく、よりよく生きるための手段。その心得などが記された良書。FIRE達成のノウハウ本ではありません。
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経済・精神の自由を手に入れる主体的思考法 ＃シンFIRE論【電子書籍】[ 穂高 唯希 ] 価格:1980円 |
100歳まで残す 資産「使い切り」実践法 著：野尻哲史
資産形成だけでなく、その先の取り崩しについて具体的に書かれており、年配者はもちろんのこと、若い方もゴール（取り崩し）を見据えることで投資をする意味が明確となり投資行動が加速する良書。
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100歳まで残す 資産「使い切り」実践法 60代からの”まさか”に備え、資産寿命を伸ばす知恵 [ 野尻哲史 ] 価格:1870円 |
SBI・SCHDの９月分配金
家族資産で購入している「SBI・S・米国高配当株式ファンド（年４回決算型）（SBI・SCHD）」の９月分配金が出ましたね。１万口当たり85円。普通分配金としてNISA成長投資枠分9,260円、特定口座分23,186円（税引後）の合計32,446円を受け取りました。
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400万円投資しての金額です。３月：50万円、４月：50万円、６月：100万円、７月：100万円、８月：100万円を購入していました。
損益もプラスになっているので良かったです。
今月も100万円分購入しました。家族資産について、分配金を出さないバランス型投資信託を中心に資産形成していますが、海外株式への投資比率が低く、高配当株投資の比率も高めていきたいので「SBI・SCHD」の購入に力を入れています。
分配金の使い道は、労働収入が一定程度あるうちは積立投資の原資として活用します。60歳以降で労働収入が少なくなった時は日々の生活の助けになることでしょう。
今後は時期的にSBI・SCHDを含む高配当株投資について、年明けにまずNISA成長投資枠を利用して購入していきます。
退職後６か月経過
国家公務員（Ⅱ種）を今年の３月末で退職し、４月から週４日勤務のパートになり、セミリタイアして６か月が経ちました。
１ 雑感
いやぁ、６か月経ったんですね。そもそも退職後という意識自体が薄れつつあります。
それほど今の仕事や生活に馴染んでいます。人間の慣れる力ってすごいですね。前職の週５勤務で残業、休日出勤ありの生活には戻れないです。
退職前に自分なりに考えて、行動して、計画立てたとは言え、今のところ、怖いぐらい想定していたどおりの生活が送れています。ただ、調子に乗ると経験上、大なり小なり何かしら失敗するので、気を緩め過ぎず、謙虚に、「自分が思う自分らしい自分」を実現できる生活を遅れるよう、一歩ずつ進んでいこうと思います。
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前職を辞めたことによって、本当に沢山のことができています。繰り返しになりますが、時間がある、って素晴らしいです。
そして、50代前半という年齢でセミリアイアしたことも可能性を広げる意味では大きいです。気力に衰えはなく、ある程度の体力も残っているので、思いを実現できる行動力もあります。
40代では資産が足りず、60代では体力が不足するのではと思います。
２ 新しいこと
最近、未経験のスポーツを始めました。そのために地元の愛好家サークルにも加入しました。
今後も続けるか未確定ではありますが、ある程度ゆるいスポーツで、お金もあまりかからないので長く趣味として楽しめる可能性があります。
また、サークルに加入したことで職場と家庭以外の第三の居場所を確保しました。以前から第三の場所が欲しかったので、これも嬉しいポイントです。世界が広がったように感じます。
なお、このスポーツでの活動の詳細は身バレの可能性もあるので当ブログでは記事にしません。
３ 前職メンバーとの付き合い方
また、退職後に前職の同僚等と飲みに行ったのは３回。７月、９月、10月頭（頭なので今回の記事に含めてます）。
７月は地元の職場メンバー５名と、９月は札幌から遊びに来た１名と、10月は札幌から出張で来た１名＋地元の職場メンバー１名と。
それぞれ楽しく飲めました。飲み会の趣旨は、私が元気にしているかどうかなのは間違いありませんが、ズケズケと退職後どうなの？という興味本位の質問はなく、そこら辺は大人な態度で流石公務員だなと思いました。本当に私を心配してくれているのが伝わってきて、ありがたいと思います。
とは言え、正直聞きたいでしょうから、誘ってくれたお礼も兼ねて、こちらから話せる範囲で近況や退職前後の思いは伝えています。
基本的に、前職のメンバーと飲むのは今年度一杯のことだろうと思っています。
飲みに行った３回とも全て私が誘われた側です。私を心配してのことで、私の元気な顔を見て、安心してくれているようです。そんな方も１回会えば満足するでしょう。
自らの意思で職場を去った身ですし、退職に伴い多少の迷惑を掛けたので、自分から前職のメンバーを飲みに誘うのは違和感があります。
それでも職場メンバーと休日に楽しんでいたスポーツがあり、私が中心的な存在だったこともあって、それには呼ばれそうです。
４ 最後に
もし、早期退職を後悔するとすれば、３年程度経過して資産が予想より大きく目減りしてる場合くらいかと思っています。そうならないよう資産形成や節約に取り組んでいますし、何に価値を求めて、どう行動するかを考えているので、何とかなるのではと考えています。
最後に、以前からオススメしている書籍を紹介しますね。
＃シンＦＩＲＥ論 著：穂高唯希
FIRE（セミリタイア）は目的ではなく、よりよく生きるための手段。その心得などが記された良書。FIRE達成のノウハウ本ではありません。
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経済・精神の自由を手に入れる主体的思考法 ＃シンFIRE論【電子書籍】[ 穂高 唯希 ] 価格:990円 |
100歳まで残す 資産「使い切り」実践法 著：野尻哲史
資産形成だけでなく、その先の取り崩しについて具体的に書かれており、年配者はもちろんのこと、若い方もゴール（取り崩し）を見据えることで投資をする意味が明確となり投資行動が加速する良書。
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100歳まで残す 資産「使い切り」実践法 60代からの”まさか”に備え、資産寿命を伸ばす知恵 [ 野尻哲史 ] 価格:1870円 |
