今日は夕方に走ってきました。目標どおり４kmを消化。前回より１km距離を伸ばしましたが平均ペースは前回と変わらずで良かったです。
なお、最終ラップは毎回ペースを上げています。もう１km同ペースで走るよりも、ペースを上げて負荷を高めることで時間をかけずに効率よくトレーニングができると考えているためです。
日付 2026.６.27
距離 ４km
平均ペース ６：34／km
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次走も４km走ることにします。
ただ、昨シーズンは１日の走行距離は６kmが最長距離でしたので、今シーズンはもう少し距離を伸ばしていこうと思っています。
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